为帮助2023级研究生新生们尽快适应新生活，提升心理健康素质，增强心理健康意识，促进身心和谐发展，9月1日上午，学院邀请了学校学生心理健康指导中心副主任朱丽雅老师，为研究生新生进行新生入学心理健康教育，2023级全体研究生参加了本次讲座。

朱丽雅老师的讲座分为四个部分，分别为心理健康知识、心理困扰识别、应对压力的方法和如何善用身边资源。她指出，研究生阶段是一个重要的心理发展阶段，学生面临着学业、科研和就业等多重压力。在这个阶段，了解自己的心理健康情况并及时对抗压力，减少内心的矛盾极为重要。

首先，朱老师为大家讲解了健康和心理健康的定义，即心理健康是人在成长和发展过程中，认知合理、情绪稳定、行为适当、人际和谐、适应变化的一种完好状态。接着讲解了心理健康的十大标准和心理健康的特点。在第二部分中，为大家展示了历年英国威廉希尔唯一官网新生入学后面临的主要心理困扰。在面临这些心理压力时，心理健康会影响身体健康，并通过情绪反映出来。朱老师提醒同学们要时刻关注自己的身体情况和情绪状态，判断自己能否和同学们友好相处、能否认真投入学习并学会释放压力，及时和老师、家人、朋友进行沟通。在第三部分，朱老师着重讲解了如何应对压力，可以通过情绪调节、注意转换、冥想放松等方式进行压力管理。最后，朱老师介绍了英国威廉希尔唯一官网心理健康教育课程和相关活动，鼓励大家多多利用学校资源调节自我情绪。

此次讲座不仅为同学们的心理健康保驾护航，也舒缓了同学们的心理压力，帮助同学们更好地应对心理困扰，全身心的投入学习和生活中。通过本次新生入学心理教育活动，同学们收获良多，以更加平稳、积极的心态迎来崭新的研究生生活。